@velocarapter @rur я сладкое ем только не дома. Дома сахарозаменители или сиропы без сахара с 0 калорий. Постепенно организм в целом отвык, за пару лет.
@velocarapter @rur это самое "а что к чаю" просто привычка, я просто нашел что вместо чая.
@velocarapter @rur и еще, что бы сладкого есть меньше можно попробовать белка есть больше, например куриные грудки и творог.
@velocarapter @rur да, я ем сладкое и выпечку, не совсем отказался. Просто намного меньше сем ран ше, только не дома, пару раз в неделю вечером покупаю. Дома сахарозаменители и сухари, сухарей упаковку в неделю или две. В итоге у меня потребление сахара сократилось в четыре раза, я записываю. Главное было понять, что чай и кофе я не люблю.