У меня ужасная зависимость от сладкого(( Я налила себе чай, но не нашла ничего вкусненького и открыла трубочки которые я привезла в подарок подружке. Я потратила на размышления секунд 15
@velocarapter @rur я сладкое ем только не дома. Дома сахарозаменители или сиропы без сахара с 0 калорий. Постепенно организм в целом отвык, за пару лет.
@velocarapter @rur о, даааа. Это проблема :) Я покупаю безкалорийный сироп и пью его с водой. С чаем иногда, совсем редко пью немного меда, мне банки на год хватает примерно...просто не хочется больше. Но так как я не ем выпечку, то и не надо. Я однажды понял, что это просто привычка пить чай, я его даже не люблю и тем более кофе. Если и пью, то только не дома, и не дома могу купить булку к чаю, дома никогда. Дома пью еще какао, но к нему никаких булок не надо, сухарь сдобный нравится, покупаю.
@velocarapter @rur это самое "а что к чаю" просто привычка, я просто нашел что вместо чая.
@velocarapter @rur да, я ем сладкое и выпечку, не совсем отказался. Просто намного меньше сем ран ше, только не дома, пару раз в неделю вечером покупаю. Дома сахарозаменители и сухари, сухарей упаковку в неделю или две. В итоге у меня потребление сахара сократилось в четыре раза, я записываю. Главное было понять, что чай и кофе я не люблю.
@velocarapter @rur и еще, что бы сладкого есть меньше можно попробовать белка есть больше, например куриные грудки и творог.