Когда блок пробило мне наконец-то стало правда совершенно безразлично многое. Можно просто молча идти мимо, класс.
@3draven можно примеры? и в чем было пробисте блока. Для меня эфективен аутотренинг был. Гдет с год занимаюсь КПТ - намного лучше аутотренинга. Позволяет не быть безразличным а имнно правильно реагировать и быть максимально эомциональным там где это приятно/полезно. Эмоции это энергия нашей психики как говорит врачи.
@c_a_s_u_s зачем это вам?
@3draven я выбираю иснтрументы для измениния себя. Пока мне ок КПТ - но возможно есть чтот лучше. К КПТ я тож не сразу пришел. И выбрал по отзывам.
@c_a_s_u_s а КПТ вы сами както практикуете или это именно психотерапия у психотерапевта?
@3draven по книжке КПТ для чаников, не был у психотерапевта по вопросам КПТ ни разу.
@c_a_s_u_s думаю найти и поменять свои когнитивные искажения самостоятельно совсем не просто. Но и психотерапевта, умеющего подобное я искал и не нашел пока что. КПТ действительно доказано работает. Ладно. Пример того, что я могу сейчас пропустить мимо ушей это например много из того, что пишут в сети, что раньше меня тригерило. Что до того, что есть блок, то это ощущение в теле. Психосоматические связи напрямую отражают эмоциональные проблемы с ощущениями в теле. Так что помимо КПТ можно йогу.
@c_a_s_u_s да, нужно отметить, что "ощущения в теле" тренированного человека и обывателя это совсем разное. Глубина и ясность восприятия своего тела и других частей у разных людей очень разная. Так что, "что такое блок" я описать то могу, но скорее всего будет понятно только самое грубое описание, а именно "напряжение в мышцах, ноет, крутит и вообще, сходи к массажисту". Но блок это понятия, простирающееся намного глубже.
