@mudasobwa что бы поднять лишних 15кг, с которых я начал, руки надо иметь как ноги :) Мне такие были не нужны, да и долго такие накачивать. Я подумал, что поступлю умнее. Похудею, что само по себе приятно, а потом подкачаю нормального размера руки, если захочу. Двойная польза.

@3draven вот ты не менеджер, конечно.

Подтягивался бы на ногах — и вуаля.

@mudasobwa @3draven лучше всего, конечно, потягиваться, и руками, и ногами, лёжа без упора. Для безопасности подложить подушку.

@willpraxis лежать надо не без упора, а до упора

@3draven

@mudasobwa @3draven это уже жим дивана, тоже отличный спорт.

@za4em что бы опровергнуть твои слова, я не стал откладывать до сброса последнего совсем лишнего кг, пошел и подтянулся.

Но еще сброшу, так как пока лишних есть не один еще и я только до верхней границы нормы похудел.

Я не дистрофик и нормальный свой вес поднять смогу без проблем ;)

@3draven Блин... Да не это я имел ввиду)) Я из поколения КаZантипа. Очень круто, что ты без всего на спорт давишь - мне на это 41 понадобился. Да и то приходится себя заставлять порой вместо "тупо на диване смотреть кино" делать "тупо на диване смотреть кино и гантелька".

@za4em теперь понял. Я веду очень здоровый образ жизни, в силу разных обстоятельств и своего желания.

@3draven Это очень круто! Поверь, весь глупый кайф не стоит вообще ничего. То же самое относится к быстрым мышцам на колёсах - это всё не более, чем фарма. Когда фармы нет - корета в тыкву (мышцы в жир).

@za4em верю

@3draven Верить-то глупо.. Статистику-бы подвести - чем эксперименты по быстрому "улучшению" тела оканчиваются. Это не todo (:

@za4em ну, если я веду здоровый образ жизни и мне не пять лет, как думаешь, я нуждаюсь в советах такого уровня? ;) Закончим этот тред мирно, я пойду поем.