Увидел тут в тиктоке как врач, настоящий, выпил бутылек витамина д. Говорит, он накопительный и это безвредно, наука и бла, бла. Я в такие моменты вспоминаю сколько раз наука выясняла как мы знаем мало и чем дальше, тем мир огромнее, а знания меньше, мы сейчас дай бог 5% материи в мире способны как то описать. Отсюда мораль, завтра у него что то отвалится, а ролик посмотрел миллион человек. Но про отвал жопы ролика не будет. Я нередко думаю о том, что витамин С плацебо, доказано уже.
@3draven я не представляю как норму белка нажирать. Мне кажется, что это какая-то афера и маркетинг протеиновых компаний. Уверен, большая часть людей и четверти белковой нормы не нажирают.
Мне вот надо с моими тренировками съедать типа ~200 грамм белка в день. Ну куда столько?
