Follow
Определенно овсянка+псилиум+"шоколадный" протеин, больше похожий на обычное сухое молоко = отличный низкокалорийный поесть. Потом сытость долго и вкусно при этом. Если же туда бахнуть ксилитола или сироп без сахара малиновый, или вместе, вообще огонь.
За счет псилиума 50гр овсянных хлопьев превращается в дофига каши, а за счет протеина, 25гр, сытость долго.