Follow
За период отпускных перепетий я набрал два кг веса. Всего за пару месяцев частых выходных и отпусков. Пора вертать все взад. Снова начал записывать, что ем. Правда и мышечная масса могла вырасти, так как веса стал наращивать, но все равно пора.
@c_a_s_u_s да в целом не надо наверное
@3draven что мещает ккалипером померить процент жира и не гадать?