Я скинул вес достаточно что бы не напрягать пресс что бы пузо не торчало :) До целевого веса 1кг. Потом есть еще 5кг до идеального по всяким формулам, но подозреваю я буду худой как вобла, но можно попробовать, за два с лишним года диеты я просто поменял пищевые привычки и больше это не диета.