Блин, это видать я виноват. Когда купил биос накрутил и в линуксе в настройках видюхи стоит авто режим, а надо было вероятно поставить адаптивный. В общем три настройки+ пылесос на выдув и температура перестала даже в игре прыгать выше 80 градусов, а так же кончились все тормоза. Мое нежелание колупаться в этом всем было пересилено нежеланием месяц ждать сервис.