Думаю, что суставы хрустят и спина ноет. Вспомнил, что надо есть витамин д. Упаковка кончилась и я както забил. Начал есть, через дня три все норм. Это даже подозрительно.
Я когда в спортзал стал ходить у меня началось все это, без витамина хрустит и ноет. Наверное от нагрузок. Хрен его, организм этот, разберешь.
@3draven так уже лето, просто выходи гулять, вот тебе и витамин д
@metallcorn Увы, это так не работает, я гуляю нередко, мало того сплю на крыше бывает. Нужно на улице жить что бы закрыть потребность, насколько я знаю.
@3draven вряд ли это так работает, иначе бы как вид мы не выжили ) Но кожа должна получать солнца, то есть если открыто только лицо - толку мало
но организмы конечно индивидуальны, и вполне возможно что конкретно у тебя есть с этим беда, но благо витаминки не то чтобы дорогие
@metallcorn когда я кровь сдавал врач мне сказал, что дефицит почти у всех, просто мало кто знает :) Не помню кто мне сказал, про "жить на улице".
@3draven @metallcorn у меня тоже дефецит. Вместо с анимией вообще огонь (нет).
@metallcorn @3draven та и с добавками и условной печенью в рационе не получается набрать. Ну то есть до нормы.
@3draven не знаю, сдавал в январе показатели, считай после зимы. И показатель был в норме. Гуляю 1-2 часа в целом почти каждый день. Витаминки пью.. в моём случае было достаточно