Выяснил, что неверно записывал калорийность рамена, что я ем в кафе и батона одного. Нейронка говорит там на 150-200 ккал больше. Я и так это предполагал, так как набрал веса за несколько месяцев. Попросил найти подтверждения, просто так, все равно я сокращаю потребление этого всего. Но стану есть протеин, я наконец-то нашел с чем он съедобен. Он на сухое молоко похож из детства, если туда малиновый сироп и воды бахнуть, есть можно, буду как перекус использовать.