@3draven - мелатонин же, вроде, выделяется гипоталамусом по сигналу от нейронов с меланопсином. А такие есть только в глазах. Конечно, в глазное яблоко свет может в каком-то количестве проникать не только через зрачки. Например, через уши, если свет очень яркий. Но через ноги, точно можно пренебречь, я думаю. :)
@3draven @Chia - и купить шторы. Особенно если живёшь в высоких широтах.