Иногда интересно задуматься над тем, почему ты думаешь именно так. Вот сформировалось твое мышление и реакции так и можешь ли ты на время, для интереса начать думать иначе, реагировать иначе или не реагировать вовсе, не подавлять, а вовсе не реагировать. В эти моменты становятся очень заметны границы и подчиненность сознания внутренним, даже органическим механизмам. Любопытный момент, осознание, с него иногда начинается освобождение. Это и есть медитация.