В общем спортивный протеин, всякие пробовал, гадость редкостная. Просто буду брать яичный белок в пакетах и жарить. Вкусно.

Да, во второй раз засунул в микроволновку и с парой специй получилось отлично. Он жидкий какой-то на глаз, а после готовки отлично и калорийность 50ккал на 100гр. В итоге лучше чем грудка по калориям намного. Медленно, но вывод сделан. Мне одну банку в день надо примерно если в идеале. Но думаю и половины хватит.

@3draven Что за «яичный белок» в пакетах? 🤔

@johan Просто отдельный от желтков яичный белок, его отдельно продают.

@3draven А в таком формате если? https://www.ozon.ru/product/yaichnyy-belok-suhoy-povyshennoy-vzbivaemosti-albumin-spirulinafood-1000-gr-1784746028/

@johan да смысла нет, есть обычный, чем этот лучше, я калорийность сравнил, плюс минус одна, цена чуть дороже у натурального. Зато натуральный и главное вкусный да еще, главное, создает объем в желудке. Правда сухой яичный я не пробовал, четыре других пробовал, хватит.