Помимо работы, начала последние месяцы активнее заниматься спортом, ходить в зал вроде бы не плохо, но как-то неинтересно было. И вот впервые в жизни я пошел на занятия Крав-магой, но по факту это просто смешанные единоборства с большим упором на ударку. Хоть я и стабильно занимался 3 раза в неделю в зале, 30 минут от такой высокоинтенсивной тренировки меня просто убили, оставшиеся 30 минут я через раз пропускал упражнения и пытался отдышаться у окна. Видимо вот это оказывается то что надо
@so_unbelievable Тренажерка не грузит сердце и дыхалку просто. На выносливость и на массу комплексы упражнений разные. Потому тренажерка отдельно, кардио отдельно.
@3draven ну я вроде бы старался кардио минут 30 делать перед тренировкой. После тренировки еще минут 15
@so_unbelievable в горах в походах заметно как люди на самом деле устроены. Если не уметь ходить и двигаться, помрешь через час, умеючи можно весь день идти без отдыха. Научат поди. Я лично кардио не люблю :)
@3draven я тоже не люблю честно говоря, но тут оно как будто не кардио ради кардио, а какой-то смысл есть