@3draven В овсянке столько же. Но фасоль вкуснее, это факт ;-)
@johan радостный поскакал проверять, так как пока не придумал как увкуснить красную фасоль консервированную что бы не варить. В овсянке 1.7г на сто, а в фасоли 25г на сто. Придется есть фасоль :( Наверное можно с ней суп делать, буду рецепты гуглить.
@3draven Тогда ты, наверно, где-то путаешься. Цифры в 25 и даже в 15 г — это на сухой продукт. А поскольку воду оно забирает по-разному, в 100 г готового блюда будут ну очень разные массы ингредиентов, если вот так влоб сравнивать овсяну с фасолью.
К тому же (понимаем, что зависит от микрофлоры) — все бобовые на постоянной основе в рационе чревато тем, что к тебе придут из «Газпрома» и национализируют новотокрытое месторождение метана 😂 🤣